材料 (約3人分)
炊いたご飯
1.5合
ひよこ豆缶詰
1個
トマト
小2個
にんじん
中1本
青ねぎ
2~3本
塩、ブラックペッパー
少々
●オリーブオイル
大2
●サイダービネガー(りんご酢)
大2
●クミンパウダー
小1/2
●レモン汁
大1/2
●ベジタブルストック/コンソメ(顆粒)
小2/3
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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ボウルに●を合わせる。炊いたご飯はザルに入れて流水でさっと洗ってぬめりを取り、しっかり水切りしておく。
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ひよこ豆は軽く洗って水切り。トマトはざく切りに、人参はおろし金でおろして細く切る。青ネギは小口切り。
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人参はラップをしてレンジで1分加熱。熱いうちに1のドレッシングに加えて和える。そのまま冷ます。
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3にご飯以外の材料を加えてさっと混ぜる。最後にご飯も入れて全体を合わせたら、味をみて塩、胡椒で調節する。
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お皿に盛ったら出来上がり。
投稿者からのコメント
ひよこ豆とたっぷりの人参、トマトのシンプルなライスサラダ。暑い時でもさっぱり食べやすいです。
■コツ・ポイント
ご飯の水切りはしっかりと。ドレッシングの味は好みで調節して下さい。人参には軽く火を通しています(その方が好きなので)。
■このレシピの生い立ち
うちで作るライスサラダのひとつです。「ひよこ豆、トマト、おろし人参+ネギのシャープさ」の具材あわせが特にお気に入り。
※みやすさのために書式を一部改変しています。