帆立貝柱（刺身）や水菜を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 121kcal
・たんぱく質 12.6g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 57g
■材料（2人分）
・帆立貝柱（刺身） 6個（120g）
・水菜 2株（100g）
・ミニトマト 2個
・「Cook Do」棒棒鶏用2人前 1袋
■つくり方
（1）帆立貝柱は大きければ厚さを半分に切る。水菜はザク切りにし、ミニトマトはタテ４等分に切る。
（2）器に（１）の水菜・帆立・ミニトマトを盛り、「Cook Do」をよくもんでかける。
