鶏肉とキャベツの白だしマスタード炒め
キャベツはレンジで加熱してから炒めるので、炒めやすく、たっぷり食べられます😋✨✨
白だしに粒マスタードの新しい美味しさです✨✨是非お試しください💁♀️❤️
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予
（調理時間：15分)
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【材料4人分】
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鶏もも肉:400g
塩・胡椒・酒:少々
きゃべつ:400g
(A)白だし:大さじ2
(A)砂糖:大さじ1
(A)粒マスタード:小さじ2
(A)鶏がらスープの素:小さじ1.5
(A)片栗粉:小さじ1
(A)ガーリックパウダー:あれば少々
バター:大さじ1
ブラックペッパー:お好みで
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【下準備】きゃべつ→ざく切りにする。
鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒・酒を揉み込む。
【A】を混ぜておく。
【1】耐熱容器にきゃべつを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで8分半加熱し、ザルにあげる。
【2】フライパンにバターを熱し、鶏もも肉を炒める。
【3】鶏肉に火が通ったら、２のキャベツを加えて炒め、油がまわったらＡを再度混ぜてから加え、手早く炒め合わせて出来上がり！！
お好みでブラックペッパーを振ります＾＾
Point!
キャベツはザルにあげるだけで、絞らなくても大丈夫です🙆♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/398936
【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.3
『作り置き活用！1週間の朝ご飯を大公開』公開してます😊
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2944
ハイライト 連載vol.3からもどうぞ🙇♀️
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