材料(3人分)
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 270g
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
片栗粉 大さじ1
もやし 1/2袋
モロヘイヤ 1束
トマト 小さめのもの1個
ポン酢 大さじ2
黒こしょう 適量
ごま油 大さじ1
モロヘイヤとトマト、もやし、豚肉をポン酢で炒めました。野菜がたっぷり採れます。
作り方
[1] 豚肉に麺つゆを揉み込み、片栗粉をまぶす。
[2] もやしはヒゲを取り、モロヘイヤは茎から葉を取る。トマトは、ざく切りにする。
[3] 熱したフライパンに油をひき、1の豚肉を炒める。
[4] 豚肉の色が変わったら、1のもやしとモロヘイヤを順に炒める。
[5] もやしとモロヘイヤがしんなりしたら、2のトマトを炒める。
[6] 最後にポン酢と黒コショウを入れて、サッと炒める。
■コツ・ポイント
豚肉は、しゃぶしゃぶ用以外にも、コマ肉でも、切り落とし肉でも代用出来ます。
■このレシピの生い立ち
モロヘイヤ料理のレパートリーを増やしたくて、考えました。