オートミール100%パンケーキの作り方🥞
いつもおからや米粉などをブレンドして
パンケーキを作っているけど、
シンプルに作ってみようとやってみたら
一度で美味しいパンケーキができたのでシェア♪
ヨーグルトを早く使いたかったから消費できてよかった🥰
マイプロテインの微粒子タイプのオートミールを
余らせている方は是非♪
違う種類のオートミールをお使いの方は
粉砕すればできますが、水分量が
変わってくる場合があるので調節くださいね🥰🌈
材料 （7枚分）
・微粒子タイプのオートミール40g
（マイプロテインのインスタントオーツ）
・卵1個
（Mサイズ）
・無糖ヨーグルト40g
・砂糖30g
（奇跡のラカンカ使用）
・ベーキングパウダー4g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①ボウルに卵、ヨーグルト、ラカントを入れ、泡立て器でよく混ぜる
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②マイプロテインのオートミールとベーキングパウダーも入れて混ぜる
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③熱したフライパンに3〜4枚ぐらい両面焼いたら完成（弱火）
投稿者からのコメント
全量成分 （1/7枚当たり）
◉249kcal （36kcal）
◉脂質8.8g （1.3g）
◉炭水化物30.9g （4.4g）
食物繊維 4.1g （0.6g）
◉タンパク質12.9g （1.8g）
いつもつくれぽや愛のあるメッセージありがとうございます🥰❤️
今日は金曜日⭐︎
今週もお疲れ様でした♡
皆さま、良い週末をお過ごしくださいね♪
さらばじゃ💓
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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