きゅうりやゆでだこを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 37kcal
・たんぱく質 6.5g
・塩分 1g
・野菜摂取量 51g
■材料（4人分）
・きゅうり 1・1/2本
・ゆでだこ 100g
・わかめ・もどしたもの 50g
[A]酢 大さじ2
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]水 少々
・「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 小さじ2/3
・「ほんだし」 少々
■つくり方
（1）きゅうりは蛇腹切りにして、塩水(水カップ１に対し塩小さじ１の割合）につけてしんなりしたら水気をしぼり、乱切りにする。たこは３ｍｍ幅の輪切りにする。もどしたわかめはひと口大に切る。
（2）ボウルにＡ、「パルスイート」、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、（１）のきゅうり・たこ・わかめを加えてあえる。
＊本レシピの糖質は、１人分あたり１．７ｇです。
＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
＊「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）を「パルスイート」（液体タイプ）に代えてもお作りいただけます。
