ほうれん草とトマトとベーコンのカマンベール卵炒め*朝食に◎

*ほうれん草とトマトとベーコンのカマンベール卵炒め*朝食に◎ 朝食に野菜とタンパク質をしっかり摂れます🥬🥚🍅🧀 ササっと炒めて出来上がるので、忙しい朝に◎ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 材料4人分 トマト...1個 ほうれん草...1束 ベーコン 50g 卵...2個 カマンベールチーズ...1個 コンソメ...小さじ1.5(顆粒) ブラックペッパー...少々 オリーブオイル...大さじ1 乾燥パセリ...お好みで 作り方 ①ほうれん草→4cmに切る。 トマト→乱切り ベーコン→1cmに切る。 カマンベールチーズ→8等分に切る。 ②フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒め、トマト、ほうれん草コンソメ、ブラックペッパーを入れて炒める。 ③ほうれん草がしんなりしたら卵を入れさっと炒めたらカマンベールを加えて出来上がり! お好みで乾燥パセリを振ります! Point! 卵を入れたら火を通し過ぎないようにサッと仕上げます🥚 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #クッキングラム #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리