みんなで巻き巻きサンド

味の素パーク

味の素パーク

みんなで楽しく具材を巻き巻き！マヨネーズで味付けも簡単☆

材料（4人分）

サンドイッチ用食パン

16枚
マーガリン

大さじ5
A.ツナ油漬缶・油をきったもの

1缶（70g）
A.「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ1・1/2
アボカド

1個
「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ1
B.溶き卵

2個分
B.「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ1
B.砂糖

小さじ2
B.「瀬戸のほんじお」

少々
にんじん

1/3本
グリーンリーフ

1/2個
スライスチーズ

4枚
ロースハム

4枚
「AJINOMOTO サラダ油」

小さじ1
「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ5
ミニトマト・好みで

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：20分

（1）パンは片面にマーガリンを薄く塗る。
（2）Aを混ぜ合わせてツナペーストを作る。アボカドは種を取ってボウルに入れてつぶし、「コクうま」大さじ1を入れて混ぜ合わせ、アボカドディップを作る。
（3）ボウルにBを入れて混ぜ合わせる。フライパンに油を熱し、混ぜ合わせたBの半量を流し入れ、厚めの薄焼き卵を焼く。残りのBも同様に焼き、それぞれ4等分に切る。にんじんはピーラーで薄切りにする。
（4）（1）のパンに（2）のツナペースト・アボカドディップ、（3）の薄焼き卵・にんじん、グリーンリーフ、チーズ、ロースハムなど好みの具をのせ、「コクうま」をかけて巻く。
（5）器に盛り、好みでミニトマトを添える。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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