チーズ風味のふわふわ♪オートミール蒸しパン

. インスタでよく見るオートミール蒸しパン 気になってたので作ってみた〜🥺❤️ . むっちりふわふわ、ほんのりチーズで 意外とめっちゃおいしい🤤🥯🧡(意外と!笑) オートミール苦手な私でも大満足!!! . オートミールの良いところは食物繊維が豊富で、血糖値の上昇が緩やかなところダヨ🐒(GI値) . 短時間で作れて腹持ちよいし、 朝ごはんにもおやつにも使えるよ〜🥺☀️🥣 パンの代わりに、良い感じ🙌 . ぜひ作ってみてね〜!🥰🍳 . 🌟オイル、バター不使用🙆‍♀️ 🌟混ぜてレンジでチンで完成🙆‍♀️ . . 【材料】1個分 オートミール 30g 牛乳 70g 砂糖 20g ベーキングパウダー 2g 粉チーズ 5g 卵 1個 . 【作り方】 ①オートミールと牛乳を入れて600wのレンジで60秒チン。 . ②オートミール潰すようにひと混ぜし、他の材料も加えてよーく混ぜる。 . ③ラップをして600wのレンジで4分間チンする。 . ******* □ダイエットレシピの投稿してます🏋️‍♀️🌿 ******* . .