小松菜やツナ缶(ノンオイル)を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 113kcal
・たんぱく質 8.4g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 64g
■材料(2人分)
・小松菜 1/2束(150g)
・ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
(1)小松菜は5cm長さに切る。
(2)フライパンに油を熱し、(1)の小松菜、ツナを汁ごと入れ、「コンソメ」を加えて汁気がなくなるまで炒める。