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青菜とツナの炒めもの

青菜とツナの炒めもの

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小松菜やツナ缶(ノンオイル)を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 113kcal ・たんぱく質 8.4g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 64g ■材料(2人分) ・小松菜 1/2束(150g) ・ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g) ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方 (1)小松菜は5cm長さに切る。 (2)フライパンに油を熱し、(1)の小松菜、ツナを汁ごと入れ、「コンソメ」を加えて汁気がなくなるまで炒める。

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