ご訪問ありがとうございます
みなさんこんばんは
梅雨空が続いていて、ちょっと日照不足ですが…
家庭菜園のトマトが、先日やっと実をつけたました
食べれるようになるのは、まだまだ先ですが、
今から収穫が楽しみです
最近夏野菜が、お安く買えるようになってきましたね
スーパーの野菜売り場や見切りコーナーでお買い得品を見つけると、
ついつい衝動買いしてしまいます
今日はピーマンの大量消費におすすめな、
焼き肉のタレでコク旨！やみつきピーマンをご紹介します
詳しい作り方は、こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいです
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↓↓↓
またまた焼き肉のたれを使っていきます
調味料をあれこれ用意しなくても、味がバシッと決まるので、
忙しいときに便利ですよ
お箸が止まらないおいしさで、ピーマンが無限に食べれます
かつお節が水分を吸ってくれるので、お弁当にピッタリ〜
赤ピーマンも一緒に使うと彩りアップ〜
ピーマン
4〜5個（150g）
ちくわ
2本
焼き肉のたれ
小さじ2
しょう油
小さじ1
ごま油
小さじ1
かつお節
個包装1パック
白ごま
大さじ1
手順
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ピーマンは種とヘタをとり、太めの千切りにします。
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ちくわは斜め薄切りにします。
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焼き肉のたれとしょうゆ、ごま油を入れて、ラップなし600Wの電子レンジで2分30秒加熱します。
-
※やわらかめがお好きな方は3分で！
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かつお節と白ごまを加えて良く混ぜ合わせます
投稿者からのコメント
作り置きにおすすめです
日持ちのめやす冷蔵庫で2〜3日
レンジでパパッ簡単に作れるので、みなさんもぜひお試しくださいね✨
我が家は倍量作ってます明日のお弁当にも入れます
＼ピーマンのダイエット効果／
★低カロリー、低糖質
100gあたり、約29kcal糖質量…約3.5g
★ピーマンに含まれる食物繊維
→便秘を予防、肥満や糖尿病の防止
★ピーマンに含まれるビタミンC
→肌や粘膜の健康を維持、美肌効果、免疫系の働きを助ける
ますますピーマンが食べたくなりますね
さぁ〜あと1日頑張れば週末だ〜
今日も1日お疲れ様でした、お休みなさ〜い
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
