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夏野菜とうなぎ蒲焼の揚げ浸し
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夏野菜とうなぎ蒲焼の揚げ浸し

まろやかな酸みが揚げ野菜とうなぎの風味をグ~ンと引き立てます! ■所要時間:30 分 ■材料(4人分) なす  1本 おくら  4本 ピーマン  1個 パプリカ(赤・黄)  各1/2個 ズッキーニ  1/2本 極醸うなぎ  1尾 揚げ油  適量 a だし香るつゆ  75cc 創味だしのきいたまやかなお酢  50cc 水  200cc ■手順 1-1. なすは縦6等分に切る。おくらはガクをとり、竹串で穴をあける。 1-2. ピーマン・パプリカは種をとって縦6等分に切る。ズッキーニは5㎝長さに切って縦8等分に切る。 2. うなぎは2~3㎝長さに切る。 3. aを合わせる。 4. 揚げ油を170℃に熱し、1を素揚げする。熱いうちに3につける。 5. 2も4にさっとつける。 6. 4・5を器に盛り付ける。 ■カロリー(一人あたり):208 Kcal ■食塩相当量:3.2 g

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