材料(2~3人分)
鶏もも肉 中1枚
ゴボウ(斜め切り/乱切り) 100g
人参(斜め切り/乱切り) 小1本
片栗粉 適量
塩、胡椒、酒 少々
オリーブオイル 大1
●バルサミコビネガー 大2と1/2
●醤油 大1
●蜂蜜 大1強
彩りにインゲン、絹さや、グリーンピースなど 仕上げに少し
甘酸っぱいハニーバルサミコのソースで煮詰めました。ご飯にぴったりのおかず。
作り方
[1] 器に●を合わせる。鶏肉は食べやすく切って塩胡椒、酒を振っておく。
[2] ゴボウはたわしでしっかり擦って洗い、斜め切りにして酢水に浸けてから水を切っておく。
[3] 鶏肉に軽く片栗粉をまぶしてオリーブオイルで両面を焼く(完全に火が通らなくてOK)。皿に取り出す。
[4] *フライパンに鶏肉から出た油が多いようならキッチンペーパーで少し吸い取って下さい。
[5] 2のゴボウと人参を入れて2分ほど炒める。鶏肉を戻し入れて蓋をして弱火にして全ての材料に火を通す。
[6] 火が通ったら合わせておいた●を加えて火力を上げ、時々混ぜながら程よく煮詰めるように炒める。
[7] 彩りにインゲンや絹さやなどを加えて盛り付ける。出来上がり。
■コツ・ポイント
手順4参照。味付けは好みで調節して下さい。
■このレシピの生い立ち
収穫したゴボウと好みの味付けでご飯に合う一品を作りました。気に入ったのでレシピに。