毎日健康‼︎ボタニカルオイルで美容サラダ♪ レシピ・作り方

材料(1人分) 人参(北海道産) 50g 紫大根(栃木県産) 50g レタス(栃木県産) 1枚 プルーン 2粒 ☆レモン果汁 大さじ1 ☆塩 小さじ2分の1 ☆粗挽きコショウ 少々 ☆ボタニカルオイルミックス 4g
作り方 【1】野菜をキレイに洗い、人参・紫大根は千切り、レタスは食べやすい大きさにちぎる。 プルーンは小さめにカットする。 【2】①に調味料☆を入れて混ぜ合わせる。 【3】全体に調味料が絡んだら器に盛り付け完成です。 【4】保存容器にカットした野菜を入れておけば、食べたい時にすぐ食べれます(*´꒳`*) 【5】アマニ油・エゴマ油・オリーブ油・アボカド油の4種類入ったボタニカルオイルを使用しました きっかけ ボタニカルオイルを使った身体に良いサラダを作りたくて。 おいしくなるコツ 彩りの良い野菜を使うと見た目でも楽しめます。 プルーンをいれる事で甘みが加わりさらに美味しくなります。 食べる前に調味料☆を合わせてくださいね。