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ワイルドピーマン おかか炒め 
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ワイルドピーマン おかか炒め 

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🅷🅴🅻🅻🅾︎ ☻ワイルドに!ピーマン丸ごとっなおかか炒め ✔︎ピーマン丸ごと ✔︎ピーマン種ごと ✔︎ワイルドピーマン 種も一緒に丸ごと焼いて見た ワイルドなピーマン! 種って栄養たっぷりらしいから 捨てるの勿体無いもんね。 丸ごと焼くので中が蒸し焼きっぽくなって ジュワァっとジューシー。 旨みたっぷりなおかかと お醤油を絡めてます。 おつまみにも、 ごはんのお供にも最高でした ぜひぜひ作って見てね!

材料

(2人分)
  • ピーマン
    5個
  • ごま油
    大さじ1
  • ☆醤油
    小さじ2
  • ☆鰹節
    3g

手順

所要時間:10分
  • ピーマンは手で握って軽くつぶし
  • スプーンなどでヘタを取る
  • フライパンにごま油を熱し
  • 中火で軽く焦げ目がつくまでピーマンを焼き
  • 弱火にして合わせた☆を加え炒め絡める
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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