秒速　うま辛とろーりエビチリチーズ

耐熱皿に材料を入れてレンチンしたら出来上がり！おつまみにも◎ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 170kcal ・たんぱく質 18.4g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 0g ■材料（2人分） ・無頭えび・10尾･またはむきえび約150g 150g [A]トマトケチャップ 大さじ3 [A]「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ 4cm（2.5g） ・ピザ用チーズ 50g ＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。