じゃがいもやツナ水煮缶（小）を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 180kcal
・たんぱく質 11g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 8g
■材料（2人分）
・じゃがいも 2個（300g）
・ツナ水煮缶（小） 1缶（70g）
・ゆで枝豆（さやから出したもの） 大さじ1
・「Cook Do」棒棒鶏用2人前 1袋
■つくり方
（1）じゃがいもは皮をむいて４等分に切り、ぬれたキッチンペーパーでくるんでラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で５分３０秒加熱する。ツナは汁気をきる。
（2）ボウルに（１）のじゃがいもを入れてフォークなどでつぶし、粗熱を取り、（１）のツナ、枝豆、「Cook Do」 を加えて混ぜ合わせる。
＊じゃがいもは大きさによって加熱時間を調整してください。
