おからパウダーと片栗粉があればつくることができるおからもちです⸝⋆
おからパウダーを使うことで、糖質オフ、食物繊維たっぷりです♪
今回はきな粉もちにしましたが、ぜんざい、雑煮などにしても♪
材料 （2人分）
おからパウダー
30g
片栗粉
30g
水
120ml
きな粉
適量
砂糖
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
❶ボウルへおからパウダー、片栗粉を入れ、泡立て器で混ぜる。
-
❷①へ水をいれ混ぜる。
-
生地ができたら6等分にし平たく丸める。
-
※ひび割れがないように丸めてください。
-
❸鍋またはフライパンへ水をいれ沸かし、沸騰したら②をいれる。
-
❹おからもちが浮き上がってきたら、さらに3〜4分程度茹で、茹であがったらザルにあげ、さっと洗う。
-
❺皿に盛り、きな粉、砂糖をかける。
投稿者からのコメント
詳しいレシピ はブログに載せています⸝⋆
【管理栄養士namiのレシピブログ】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆
またナディアからもご覧いただけます⸝⋆
レシピID 403897
#節約ごはん
#節約レシピ
#ヘルシーレシピ
#節約
#フーディーテーブル
#マカロニメイト
#低糖質レシピ
#管理栄養士
#低糖質スイーツ
#おからパウダー
#おからパウダーレシピ
#おから餅
#ヘルシーごはん
#子育てママ
#nadiaartist
#糖質オフレシピ
#子育て
#糖質オフスイーツ
#おからレシピ
#4yuuu
#節約チャンネル
#ちょび節
#おからもち
#わたしのカラダlab
#正月太りしたくない
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
