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じゃがいもの千切炒め

じゃがいもの千切炒め

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じゃがいもや豚もも薄切り肉を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 79kcal ・たんぱく質 6.8g ・塩分 0.5g ・野菜摂取量 2g ■材料(4人分) ・じゃがいも 2個 ・豚もも薄切り肉 100g ・にんにくのみじん切り 1かけ分 [A]酢 小さじ1 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方 (1)豚肉は1cm幅に切る。じゃがいもはせん切りにして水にさらし、サッと湯通しする。 (2)フライパンに油を熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら(1)の豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら(1)のじゃがいもを加えて炒める。 (3)Aを加えてじゃがいものシャキシャキ感が残るくらいまで炒め、塩・こしょうで味を調える。

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