牛薄切り肉の甘辛煮

電子レンジで作る甘辛煮♪味付けは「Cook Do」オイスターソースだけ!ごはんがすすむ一品に☆ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 304kcal ・たんぱく質 11.6g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 25g ■材料(2人分) ・牛肩ロース薄切り肉 150g ・ねぎ 1/2本 ・「Cook Do」オイスターソース 大さじ1
■つくり方 (1)牛肉は食べやすい大きさに切り、耐熱皿にドーナツ状に並べる。ねぎは斜め切りにし、牛肉の上にのせる。 (2)「オイスターソース」をかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分、上下を返すように混ぜてさらに1分加熱する。