さつまいものきんぴら☆おはしがすすむ一品!
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 284kcal
・たんぱく質 1.3g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・さつまいも 1/2本
[A]水 大さじ3
[A]「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1(5g)
[A]しょうゆ 小さじ1/2
・七味唐がらし 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方
(1)さつまいもは皮つきのまま、3~4mm幅の太めのせん切りにする。水にさらし、水気をよくきる。
(2)フライパンに油を熱し、(1)のさつまいもを入れて炒める。色が変わったら、Aを加え、汁気がなくなり、しんなりするまで炒める。
(3)器に盛り、七味唐がらしをふる。
*本レシピの糖質は、1人分あたり34.4gです。
*上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。