長芋とハムをオイマヨで✨✨
おつまみにも、あと一品にも、サッと出来ておススメです👍✨✨✨
薬膳効果
☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復
材料 （4人分）
長芋
正味450g
ハム
60～70g
(A)マヨネーズ
大さじ4
(A)オイスターソース
大さじ1
(A)砂糖
小さじ2
紫蘇の千切り
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】長芋は皮を剥き、細切りにする。
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ハムも細切りにする。
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【1】ボウルに【A】を入れて混ぜてから、長芋、ハムを入れ、和えたら出来上がり！
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器に盛り、紫蘇の千切りを乗せます。
投稿者からのコメント
Point!
ハムの代わりにカニカマでも美味しいです💁♀️
こちらの素敵な器は #照永窯 さんの器です✨
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/404615
『4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」vol.6｜おうちで話題の韓国グルメを再現
が公開されました☺️
冬休みにぜひチャレンジしていただきたい、家族やお友達と盛り上がりそうな話題の韓国グルメを7品ご紹介しています🇰🇷❤️
おうちで韓国気分、新大久保気分を楽しみましょう🙋♀️✨
コラムはこちらから💁♀️
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/3059
又はストーリーズ、ハイライト連載vol6からどうぞ🙇♀️❤️
クラシルさんのYouTubeにて、次男とのご飯の支度の様子を撮っていただきました！
https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA
又はハイライト『クラシルさんYouTube』からどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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