過去レシピより😊🥑✨
やみつき*アボカドとしらすとシソのさっぱりレモンぽん酢和え*
簡単✨
やみつき✨✨
おつまみにも最高ですよ😋🥑✨
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に
☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える
アボカド
2個
しそ
10枚
しらす
30〜35g
(A)ぽん酢
大さじ1
(A)砂糖・レモン汁
各小さじ1.5
- 【下準備】アボカド→縦半分に切り、タネを取り、皮を剥き、食べやすく切る。
- しそ→千切りにする。
- 【1】ボウルに、アボカド、しそ、しらすを入れ、【A】で和えたら出来上がり!
- Point!
- レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です🙆♀️🍋
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※みやすさのために書式を一部改変しています。