本日のレシピ2選

☆1枚目 もやしとニラとお揚げのピリ辛オイスター炒め 💕 お肉なしでもお腹にたまる‼️ ヘルシー大満足なおかず❤️ ピリ辛でおつまみにもピッタリ👍 [材料2〜3人分] ●もやし ・・・1袋（200g） ●ニラ・・・1束 ●油揚げ ・・・3枚 ●ごま油 ・・・大さじ1 🅰️オイスターソース・・・大さじ1 🅰️醤油・・・小さじ1 🅰️豆板醤・・・小さじ1/2〜小さじ1 [作り方] 1️⃣ニラは3㎝幅に切る。 油揚げは1㎝幅に切る。 🅰️は混ぜ合わせておく。 2️⃣ごま油をひいたフライパンを熱し、油揚げを強火で2分炒める。 3️⃣もやし・混ぜておいた🅰️のタレを加え、強火で1分炒める。 4️⃣ニラを加え、強火で1分炒める。 [Point] ※もやしとニラはすぐに火が通りますので、炒めすぎないようにお願いします♡ 豆板醤の量はお好みで調整してください♪ 今回、小さじ1入れました！ピリ辛です ☆2枚目 たことしらすと長芋のさっぱり和え 💕 食感も楽しめます❣️ 白だしベースのタレが絶品❤️ あと1品にも👍 [材料(2～3人分 )] ●たこ・・・140g(蒸しだこを使用しています（茹でたこでも可。いずれも生食用）) ●しらす ・・・50g ●長芋・・・140g ●大葉・・・4～5枚 🅰️いりごま・・・大さじ1 🅰️ごま油・白だし・・・各小さじ2 🅰️レモン汁・・・小さじ1 [作り方] 1️⃣たこは2～3㎜幅のそぎ切りにする。 長芋は千切りにする。 大葉は細切りにする。 2️⃣ボウルに、たこ・しらす・長芋・大葉・Aいりごま 大さじ1、ごま油・白だし 各小さじ2、レモン汁 小さじ1を入れてよく混ぜる。 [Point] ※長芋はなるべく細く切った方が粘り気が強くなって美味しいです😋