大葉の香りとみそだれのコクが相性抜群。香ばしく焼いたさばで、秋に食べたい満足感のある一品です。
■材料(2人分〔20分〕)
さば(3枚おろし) 半身
大葉 8枚
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
【A】
みそ 大さじ1と1/2
酒 大さじ1と1/2
はちみつ 小さじ2
にんにく(すりおろし) 小さじ1
■工程
<1> さばは8等分に切り、塩をふる。10分ほど置き、水分を拭き取る。
<2> 塩、こしょうをふり、大葉を巻いて全体に片栗粉をまぶす。
<3> ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせる。
<4> フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、さばを並べて両面に焼き色をつける。
<5> <3>を加え、中火で照りが出るまで煮絡める。
<6> 火を止め、器に盛り付ける。
■コツ・ポイント
下処理で水分をしっかり拭くと、臭みが出にくくなります。
片栗粉を薄くまぶすと、たれが絡みやすくなります。
みそだれは焦げやすいので、火加減に注意しましょう。
※はちみつを使用しているので、1歳未満の乳児には与えないで下さい。