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サーモン、アボカド、レモンのパスタ

#パスタダイエット レシピ 🍝 → サーモン、アボカド、レモンのパスタ 相性の良いスモークサーモンとアボカドに レモンの爽やかな香りをプラス🍋 アボカドがクリーミーな ソースのようになりますが、 レモンの香りでさっぱりといただけます✨ 使っているのは ヘルシーな食材だけなので、 罪悪感なく食べられますね👍 他のパスタはこちらから 👉 @kon_cucina

材料 (1人前)

  • お好みのパスタ
    70g
  • スモークサーモン
    40g
  • アボカド
    50g
  • レモン
    1/3個
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 適量
  • ゆで汁
    60ml
  • ドライパセリ
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • パスタをゆではじめる
  • フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを香りが出るまで炒める
  • スモークサーモン、アボカドを加え、炒める
  • ゆで汁を加えて、アボカドをトングなどで崩しながら加熱する
  • ゆであがったパスタと、レモンをフライパンに加え、よくまぜる
  • お皿に盛りドライパセリをふる

投稿者からのコメント

・ノンワックスのレモンをお使いください。 ・レモンは加熱すると苦味が出るので、最後にあえる程度でOKです。 (苦味が好きな方は、手順3で加えてもOK) ◆今日のパスタ アルチェネロ 有機グルテンフリースパゲッティ @alcenero_japan --------------------- ◆パスタがダイエット向きな理由 ・GI値が低い ・たんぱく質、食物繊維も摂れる ・よく噛むため満足感がある ・種類が豊富 ◆おすすめ食品について 本アカウントで使用している パスタ、オートミールなどの食品は、 楽天ROOMでご紹介しています✌ アクセスは @kon_cucina のURLへ! ↓こんな特徴があるパスタをご紹介中✨ ・全粒粉パスタ ・食物繊維強化パスタ ・プロテイン強化パスタ ・グルテンフリーパスタ
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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