#パスタダイエット レシピ 🍝 →
サーモン、アボカド、レモンのパスタ
相性の良いスモークサーモンとアボカドに
レモンの爽やかな香りをプラス🍋
アボカドがクリーミーな
ソースのようになりますが、
レモンの香りでさっぱりといただけます✨
使っているのは
ヘルシーな食材だけなので、
罪悪感なく食べられますね👍
他のパスタはこちらから
👉 @kon_cucina
材料 (1人前)
お好みのパスタ
70g
スモークサーモン
40g
アボカド
50g
レモン
1/3個
にんにく
1片
オリーブオイル
小さじ2
塩
適量
ゆで汁
60ml
ドライパセリ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
パスタをゆではじめる
-
フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを香りが出るまで炒める
-
スモークサーモン、アボカドを加え、炒める
-
ゆで汁を加えて、アボカドをトングなどで崩しながら加熱する
-
ゆであがったパスタと、レモンをフライパンに加え、よくまぜる
-
お皿に盛りドライパセリをふる
投稿者からのコメント
・ノンワックスのレモンをお使いください。
・レモンは加熱すると苦味が出るので、最後にあえる程度でOKです。
(苦味が好きな方は、手順3で加えてもOK)
◆今日のパスタ
アルチェネロ
有機グルテンフリースパゲッティ
@alcenero_japan
---------------------
◆パスタがダイエット向きな理由
・GI値が低い
・たんぱく質、食物繊維も摂れる
・よく噛むため満足感がある
・種類が豊富
◆おすすめ食品について
本アカウントで使用している
パスタ、オートミールなどの食品は、
楽天ROOMでご紹介しています✌
アクセスは @kon_cucina のURLへ!
↓こんな特徴があるパスタをご紹介中✨
・全粒粉パスタ
・食物繊維強化パスタ
・プロテイン強化パスタ
・グルテンフリーパスタ
#パスタ
#グルテンフリー
#ヘルシーレシピ
#ダイエット
#ヘルシー
#ヘルシーメニュー
#レモン
#pasta
#ダイエット料理
#パスタレシピ
#アボカド
#スモークサーモン
#ダイエット飯
#ダイエットご飯
#サーモン
#ダイエットごはん
#ダイエットメニュー
#パスタランチ
#ヘルシーごはん
#ダイエット食事
#オイルパスタ
#パスタグラム
#パスタ好き
#ダイエットパスタ
#パスタ好きな人と繋がりたい
#ヘルシーランチ
#パスタ部
#ダイエット食
#アルチェネロ
※みやすさのために書式を一部改変しています。