火を使わない!簡単レシピ3選

今回は火を使わずにできる 簡単レシピ3選をご紹介! ⁡ 混ぜて冷やすだけで簡単にできるので お子さんと一緒にぜひどうぞ!! ⁡ 全てのレシピ ・動物性不使用 ・白砂糖不使用 ・グルテンフリー ⁡ となっております!! ⁡ ___________ ①枚目 ズボラ必見! 【簡単チョコクランチ】 ⁡ ○材料○ オートミール…80g メープルシロップ…15g きび砂糖…30g 塩…ひとつまみ ピーナッツバター…30g ココアパウダー…15g 豆乳…10g(固さみて調整が必要) ⁡ お好みで上から ・粉糖 ・ココナッツファイン ・イチゴパウダー ⁡ 【作り方】 1.豆乳以外の材料をボウルに入れて良く混ぜる 硬さを見ながら豆乳で調整していく 手袋して手でやると簡単にできます♪ ⁡ 2.丸く形を整えて冷蔵庫で30分ほど冷やす ⁡ 3.冷えたら粉糖などをふって飾る なしでも大丈夫です! ___________ 2枚目 砂糖は使わない 【罪なき生チョコ】 ⁡ ○材料○ ドライデーツ…90g カシューナッツ…40g ピーナッツバター…30g ココアパウダー…15g 豆乳…50g ⁡ 【作り方】 ⁡ 1.材料を全てフードプロセッサーにいれて回す ⁡ 2.形を好きなように整えて 冷蔵庫で冷やす ⁡ 3.仕上げにココアパウダー(分量外) を振りかけて完成 ___________ 3枚目 火いらず! 【オートミールのエナジーボール】 ⁡ ○材料○ 9,10個分くらい ⁡ オートミール…120g ピーナッツバター…40g メープルシロップ…40g 豆乳ホイップ…20g きな粉…10g ⁡ 【作り方】 1.材料を全部ボウルにいれてよくまぜる ⁡ 2.丸めて冷やす むしろ冷やさなくても食べれます! ⁡