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熱中症予防に💛ソルティイエロースムージー🍍🍑🥝
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熱中症予防に💛ソルティイエロースムージー🍍🍑🥝

今日は黄色いフルーツを使ったスムージー💛 ビタミンCやミネラル豊富なゴールドキウイをベースに、合わせて美味しいパインや手軽な黄桃の缶詰を使いました✨ グラスのフチにピンク岩塩をつけてほんのりピンクのスノースタイルに❄️ 暑い日の塩分補給にもぴったりです🌞

材料 (1杯分)

  • ゴールドキウイ
    1個(100g)
  • 冷凍パイナップル
    50g
  • 黄桃(半割缶詰)
    60g
  • 85g
  • レモン汁
    5g
  • ピンク岩塩
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • グラスのフチにレモンの断面を当てて軽く濡らすように塗る。平らなお皿に岩塩を広げて、満遍なくつける。
  • フルーツの下準備をする。皮を剥きブレンダーに回しやすいサイズにカットしておく。(冷凍パインを使わない場合どれか冷凍して置いても良いです。)
  • 2のフルーツ、水、レモン汁を合わせてブレンダーにかけて滑らかにする。
  • 3を1のグラスに、塩の部分にかからないように中央目掛けて気をつけながら注いだら完成☺️🎉👏🏻

投稿者からのコメント

💡ポイント💡 キウイは芯にそって薄く切り込みを入れ、回すと固い芯の部分が抜けるように外れます。(たまに棘みたいな鋭い芯が出て来てびっくりします😳笑) 冷凍パインはコンビニに売ってましたし、缶詰めも常備できて便利🙆‍♀️ このフルーツなら余ったら冷凍しておけばまた飲みたい時にすぐ使えますし、そのまま食べても美味🥰🍍🥝🍑 💡アレンジ💡 塩はピンク岩塩を使いましたが、お好みのお塩でどうぞ。粒があらいとくっつきにくいのでこのサラサラくらいのが良さそう。岩塩や海塩のミネラル豊富なのがまろやかな塩味でおすすめです。 フルーツは1種でも2種でもいいし、他にマンゴーやバナナ、オレンジジュースでも美味しいはず😋 みなさんは黄色いフルーツだったらどれ推しですか?💛 私はあんまり売ってないんですけど、パッションフルーツが大好きです😍甘酸っぱいトロピカルな味です🏝
#スムージー #パイナップル #夏バテ #スムージーレシピ #ゴールドキウイ #熱中症予防 #フルーツスムージー #塩分補給
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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