食材から探す
料理名から探す
公式レシピ レシピをよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
混ぜるだけ!!さっぱりしそトマパスタ
混ぜるだけ!!さっぱりしそトマパスタ
混ぜるだけ!!さっぱりしそトマパスタ
混ぜるだけ!!さっぱりしそトマパスタ
混ぜるだけ!!さっぱりしそトマパスタ
混ぜるだけ!!さっぱりしそトマパスタ
混ぜるだけ!!さっぱりしそトマパスタ
もう一度最初から見る
1/7

混ぜるだけ!!さっぱりしそトマパスタ

フォロー
保存:1
. ごめんなさい。これはほんまに テキトーな気分の日に テキトーに作るパスタのレシピです😹笑 . パスタ茹でて、ボウルでぐるっと 混ぜるだけ!!めちゃ簡単🙌✨ . トマトの甘酸っぱさが前に出てきて さっぱーり食べれます🌴☀️🍅 . . そしてパスタって太りやすいのか、という話なんやけれども。 . パスタの良い点は、 主食の中ではたんぱく質が多いところ!!🏋️‍♀️ . ごはん1杯→たんぱく質4.5g パスタ1食(100g)→たんぱく質12.2g . だから、豆乳とかチーズ1Pちょこっと添えるだけで、必要なたんぱく質を確保できる🙆‍♀️❤️ . . ただ気をつけないといけないのは、 パスタソースには必ず油が使われること。 . どうしても油を多く使うので、料理として ハイカロリーになりやすいんよな😥😥 . てことでこのレシピは最低限の油に 抑えているつもり。つもりやで。笑 . . 食材の良い点、悪い点うまく調整して 楽しく食べたいね!!!🥳🥳🥳✨ . . --- 【材料】1人分 パスタ 80g(乾麺) トマト 1個 大葉 2枚 めんつゆ、オリーブオイル 各大さじ1 塩 少々 . 【作り方】 トマトは1〜2cm大のざく切りに、大葉は細く切る。 . ①パスタを茹でる間に、トマトに塩をふってしんなりさせる。 . ②ボウルに茹で上がったパスタ、トマト、めんつゆ、オリーブオイルを入れてよく混ぜる。 . ③麺がツヤっとするまで混ぜたら、皿に盛って大葉を飾る。 . . .

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画