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納豆としらすとほうれん草の和風パスタ(2.5人前)

材料

  • * パスタ
    250g
  • * 納豆
    2パック
  • * しらす
    70~80g
  • * 冷凍ほうれん草
    100g
  • * にんにく
    1片(チューブなら3cm)
  • * バターまたはマーガリン
    20g
  • * 醤油
    大さじ2
  • * めんつゆ(2倍濃縮)(3倍濃縮なら大さじ1.5)
    大さじ2
  • * 黒こしょう
    適量
  • * 刻みのり(あれば)
  • * オリーブオイル
    大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① パスタを茹でる
  • 1. 大きめの鍋に2.5Lくらいのお湯を沸かす。
  • 2. 沸騰したら塩を大さじ1強(約25g)入れる。
  • 3. パスタ250gを入れ、袋の表示時間より1分短く茹でる。
  • 4. 茹で汁を100ml取っておく。
  • ② ソースを作る
  • 1. フライパンを弱火で温める。
  • 2. オリーブオイル大さじ1とマーガリン20gを入れる。
  • 3. にんにくを入れて1分ほど炒める。
  • ③ ほうれん草を炒める
  • 1. 火を中火にする。
  • 2. 冷凍ほうれん草をそのまま入れる。
  • 3. 2分ほど炒め、水分を軽く飛ばす。
  • ④ 味付け
  • 1. 茹で汁100mlを入れる。
  • 2. 醤油大さじ2を入れる。
  • 3. めんつゆを入れる。
  • 4. 30秒ほど混ぜながら軽く煮立たせる。
  • ⑤ パスタを絡める
  • 1. 茹で上がったパスタを入れる。
  • 2. 中火で1分ほど混ぜながらソースを絡める。
  • ⑥ 納豆を入れる
  • 1. 火を止める。
  • 2. 納豆は付属のたれ・からしを入れて混ぜておく。
  • 3. フライパンに加え、全体を30秒ほど混ぜる。
  • ⑦ 盛り付け
  • 1. お皿に盛る。
  • 2. しらすを上からのせる。
  • 3. 黒こしょうを少々。
  • 4. 刻みのりがあればたっぷりかける。

投稿者からのコメント

パスタが茹で上がる2~3分前から始めるとちょうどいいよ。 焦がさないように、ジュワジュワして香りが出ればOK。 水分が少ないと感じたら、茹で汁を大さじ2~3追加するとちょうどよくなるよ。 ※火を止めてから入れることで、納豆の風味がしっかり残るよ。 さらにおいしくするコツ✨ ・卵黄があれば、真ん中に1個のせると濃厚さがアップ。 ・バター(マーガリン)を最後に5g追加すると香りがさらに良くなる。 ・少し酸味が欲しければ、食べる直前にレモンを少し絞るのも合うよ。 しらすの塩気があるので、最初から醤油を入れすぎないのがポイント。味見をして薄ければ、最後に醤油を小さじ1ずつ足すくらいがちょうどいいよ。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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