「ほんだし®」を2回に分けて入れるのが、だし香るポイント!野菜もたくさん摂れるほっこりする豚汁です♪
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 121kcal
・たんぱく質 9.5g
・塩分 2.9g
・野菜摂取量 91g
■材料(4人分)
・豚もも薄切り肉 100g
・じゃがいも 1個(135g)
・大根 5cm(150g)
・にんじん 1/2本(100g)
・こんにゃく 1/2枚(100g)
・ごぼう 2/3本(80g)
・ねぎ 1本
・水 4・1/2カップ
・みそ 大さじ4
・「ほんだし」 小さじ2
■つくり方
(1)豚肉は2~3cm長さに切る。
(2)じゃがいも、にんじんは5mm幅の半月切りにし、じゃがいもは水にさらす。大根はいちょう切りにする。
(3)ごぼうはタテ4等分に切り、さらに斜め薄切りにして水にさらし、熱湯で2分ほどゆでて水にとる。こんにゃくは短冊切りにし、2分ほど下ゆでする。ねぎはぶつ切りにする。
(4)鍋に分量の水を入れて煮立て、(1)の豚肉を入れ、再び煮立ったらアクを取り、(3)のこんにゃく・ごぼう、(2)の大根・にんじんの順に加え、「ほんだし」、みその半量を加えて中火で煮る。
(5)5分ほど煮、(2)のじゃがいもを加えて15分煮る。残りの「ほんだし」、みそを加え、(3)のねぎを加えて1分ほど煮る。