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甘夏トライフル

甘夏トライフル

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甘夏みかんやプレーンヨーグルトを使った人気のデザート・菓子レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 198kcal ・たんぱく質 5.6g ・塩分 0.2g ・野菜摂取量 0g ■材料(2人分) ・甘夏みかん 1個 ・「パルスイート」 小さじ1 ・スポンジケーキ(市販) 40g ・プレーンヨーグルト 80g ・アイスクリーム 80g ・フルーツグラノーラ 適量 ・ミントの葉 少々
■つくり方 (1)甘夏みかんは皮をむいて薄皮を取り、「パルスイート」をまぶしておく。スポンジケーキは2cm角に切る。 (2)グラスに(1)のスポンジケーキ半量、プレーンヨーグルト半量、フルーツグラノーラ適量、アイスクリーム半量、(1)の果肉半量を順に盛る。残りも同様に盛る。 (3)フルーツグラノーラ適量を散らし、ミントの葉を飾る。

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