＊キャベツとにんじんとツナのパパッとマリネサラダ＊
あと一品にオススメ❣️
ポリ袋に入れて混ぜて10分置くだけで出来上がり✨
調味料も一律大さじ1.5で簡単ですよ👍
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
キャベツ
1/2玉(470g)
にんじん
小1本
ツナ
小1缶(70g)
(A)鶏ガラスープの素・砂糖・酢
各大さじ1.5
- 【下準備】キャベツ・にんじん→細切りにする。
- 【1】ポリ袋に、キャベツ、にんじん、ツナ(オイルごと)と【A】を入れてよくふり混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り10分置いたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
調味料に油が入らないので、ツナのオイルはそのまま入れました❣️
気になる方は切ってから加えて下さい😊
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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