プレーンヨーグルトや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 146kcal
・たんぱく質 6.6g
・塩分 0.2g
・野菜摂取量 0g
キウイ・正味
3個（200g）
「パルスイート」
大さじ4
レモン汁
小さじ2
プレーンヨーグルト
大さじ8
牛乳・冷たいもの
1カップ
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（1）キウイは皮をむき、8mm角に切り、耐熱ボウルに入れる。
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（2）「パルスイート」、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、ラップをせず、電子レンジ（600W）で6分加熱する。サッと混ぜ合わせて、軽くつぶし、さらに4分加熱し、キウイジャムを作る。
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（3）グラスにそれぞれ（2）のキウイジャム大さじ2、プレーンヨーグルト大さじ4を入れ、混ぜ合わせる。
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（4）牛乳カップ1／2ずつを注ぎ、サッと混ぜ合わせる。
投稿者からのコメント
＊「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて 保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
