戻し不要!切り干し大根ときゅうりとツナのさっぱり漬け

戻し不要!切り干し大根ときゅうりとツナのさっぱり漬け 切り干し大根を戻さず使うので、切り干し大根の旨味や甘味、栄養を逃さずいただける上に、水っぽくなりにくいので、オススメですよ👍👍👍 レモンでさっぱり🍋✨暑い日にオススメです🥒✨✨ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に (調理時間:5分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- きゅうり:4本 切り干し大根:50g ツナ:1缶(70g) (A)鶏がらスープの素・砂糖:各大さじ1 (A)めんつゆ(3倍濃縮):大さじ3 (A)レモン汁:大さじ2(市販のレモン果汁でOK🙆‍♀️) ------------------- ------------------- 【下準備】きゅうり→5mm位の斜め切りにする。 切り干し大根→サッと洗って、水気を絞り、キッチンバサミで食べやすく切る。 ツナ→オイルを軽く切る。 【1】ポリ袋にきゅうり、切り干し大根、ツナと【A】を入れてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら40分置いたら出来上がり! Point! めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ4.5 😊 めんつゆ4倍濃縮の場合は大さじ2と水を小さじ2入れてください💁‍♀️✨ 【らくレピ】 #関東から愛を込めて #勝手に応援プロジェクト #食で元気に #お助けレシピ #らくレピ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/393408 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe