小松菜を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 40kcal
・たんぱく質 2g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 64g
材料 (2人分)
小松菜
1/2束(200g)
[A]溶きがらし
小さじ1
[A]しょうゆ
大さじ1
[A]みりん
小さじ2
[A]「ほんだし」
小さじ1/3
[A]湯
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)小松菜は塩ゆでにし、冷水にとって水気をしぼり、ザク切りにする。
-
(2)合わせたAと(1)の小松菜をあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。