スパゲッティや納豆を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 404kcal
・たんぱく質 20.4g
・塩分 3.8g
・野菜摂取量 6g
スパゲッティ
160g
[A]スパゲッティのゆで汁
大さじ1
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ2
納豆
2パック
納豆のたれ
適量
小ねぎの小口切り
大さじ2
- (1)スパゲッティは熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。ゆで汁はとっておく。
- (2)納豆は混ぜ、納豆のたれ、小ねぎを加えてさらに混ぜ合わせる。
- (3)ボウルにA、(1)のスパゲッティを入れてあえ、器に盛り、(2)の納豆をのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。