豚バラ薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 293kcal
・たんぱく質 12.8g
・塩分 3.8g
・野菜摂取量 168g
■材料(4人分)
・豚バラ薄切り肉 250g
・長ねぎ 1本(100g)
・大豆もやし 1/2袋
・キャベツ 1/4個(300g)
・大根 1/8本(125g)
・豆苗・正味 1/2袋(55g)
・レタス 3枚(60g)
[A]水 720ml
[A]「鍋キューブ」うま辛キムチ 4個
■つくり方
(1)豚肉はひと口大に切る。ねぎは5mm幅の斜め薄切りにし、キャベツ、レタスは太めのせん切りにする。大根は5cm長さの太めのせん切りにし、豆苗は長さを半分に切る。
(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の豚肉・ねぎ、大豆もやしを加えて煮る。
(3)具材に火が通ったら、(1)のキャベツ・大根・豆苗を加えて煮る。 大根がやわらかくなったら、(1)のレタスをのせる。