ゴーヤシナモンミルクティレシピ・作り方

ゴーヤシナモンミルクティレシピ・作り方

太陽と月

材料（1人分）

ゴーヤ茶

1包
お湯

1/2カップ
牛乳

1/2カップ
シナモン

数振り
甘味料（お好みで）

小さじ1～

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ティパックにお湯を注ぎます。5分ほど蒸らします。（濃いめに淹れるのがお勧め♪）
カップにゴーヤ茶と半々くらいになるように牛乳を注ぎます。牛乳プラスでぬるくなるので、レンジ飲物温め機能で飲みごろ温度に過熱します。
シナモンを振り掛けてかき混ぜます。お好みで甘味料を加えて下さいね。

投稿者からのコメント

きっかけお茶の時間に飲みました。おいしくなるコツゴーヤ茶も牛乳もシナモンも血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。血糖値の上昇が心配な場合はラカントなどの人口甘味料がいいかもしれません。血糖値に影響する人工甘味料もあるみたいですが…(^^ゞ

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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