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デリ風!少なめマヨで和風マヨサラダ
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デリ風!少なめマヨで和風マヨサラダ

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. こんばんはーーー🌟 今日はデリ風サラダのレシピやで〜! お芋好きの皆さま必見です🥺🍠 . なんせダイエット中なので 脂質オフのためにマヨは控えめ🧡 うま味を活かした満腹サラダです! . 作り置きにもぴったりよ〜! ぜひ作ってみてね☺️☺️ . --------------------- 7kg痩せた管理栄養士 kannaです🙋‍♀️✨ 脂質オフ×高たんぱく質 簡単レシピをお届けします!!!! --------------------- . . 🌿材料🌿(2人分やけど1人で食べた) さつまいも 小1本(正味150g) ブロッコリー 1/2株(100g) マヨ 大さじ2/3 和風だし 2つまみ 塩こしょう 少々 かつおぶし 適量 . 🍳作り方🍳 ■ブロッコリーは小房に分けて下茹でし、しっかり水切りする。 ■さつまいもは皮ごと1cm幅の輪切りにし、600wのレンジで3〜4分加熱する。 . ①ボウルにブロッコリー、さつまいもを入れて、塩こしょう、和風だしの素を入れてさっと和える。 . ②マヨネーズ、鰹節を加えて和え、器に盛る。 . 🙆‍♀️ブロッコリーはしっっかり水気を切ってね!水が残ってると味がぼやけます。 🙆‍♀️塩こしょうとだしの素で下味をつけてから、マヨを絡ませるイメージ。 . .

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