秒速 豚バラもやしめじ

豚バラ薄切り肉ともやしで!2回のレンチンで野菜がしっかり摂れる主菜の完成☆ ■調理時間 7分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 337kcal ・たんぱく質 15.1g ・塩分 3.1g ・野菜摂取量 99g ■材料(2人分) ・豚バラ薄切り肉 150g ・もやし 200g ・しめじ 1パック(100g) ・「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g) ・粗びき黒こしょう・好みで 適量
■つくり方 (1)豚肉は5cm幅に切る。しめじは小房に分ける。 (2)耐熱皿にもやし、(1)の豚肉、「香味ペースト」、(1)のしめじの順にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。 (3)いったん取り出してよく混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで3分加熱し、好みで粗びき黒こしょうをふる。