材料（２人分）
大豆水煮 １５０g
ちりめんじゃこ ４０g
☆濃口醤油 大さじ１
☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ２
☆ラカントS（液状） 大さじ１
☆うま味調味料 少々
ごま油(炒め用) 大さじ２
糖質オフで、栄養満点！ちりめんじゃこでカルシウム補給♬包丁不使用で、簡単に作れちゃう１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
作り方
[1] 大豆を軽く洗います。
[2] ごま油を引いたフライパンで、ちりめんじゃこをカリカリに焼きます。（中火）
[3] ☆を加えて、よく混ぜて⋯
[4] 汁気を飛ばして、煮詰めてから⋯
[5] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
[6] 完成〜✨
[7] １人分の糖質量は、約１.３gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
糖質オフで、栄養満点！ちりめんじゃこでカルシウム補給♬包丁不使用で、簡単に作れちゃう１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
