たこと小ねぎの炒めもの

プリプリのたこが絶品! ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 151kcal ・たんぱく質 19.9g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 23g ■材料(2人分) ・ゆでだこの足 180g ・小ねぎ 1/2束 ・しょうが 1かけ ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1 ・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
■つくり方 (1)たこはひと口大に切る。小ねぎはザク切り、しょうがは薄切りにする。 (2)フライパンにごま油を熱し、(1)のたこ・しょうがを炒めて、小ねぎを加えてサッと炒め、塩で味を調える。 *たこから塩味がでるので、味付けは薄めに。小ねぎの替わりににらでもよい。