ラム酒香るぷちっと黒ごまさつまいもマッシュ🦭🍠

ラム酒香るぷちっと黒ごまさつまいもマッシュ🦭🍠 材料 ・さつまいも 300g ・塩 ひとつまみ ・黒ごま 大さじ1 ・ラム酒 大さじ1/2 ・牛乳 大さじ3 作り方 ①さつまいもの皮をむきます🍠 ②両端を切り落とし、食べやすい大きさに切ります🔪 ③水にさらし水気をきり、耐熱容器に入れて600wのレンジで7分加熱します👨‍🍳 ④ボウルにさつまいもを入れてつぶします🥣 ⑤塩、黒ごまを加えて混ぜ合わせるます🍠 ⑥ラム酒、牛乳を加えてさらに混ぜ合わせたら完成です🦭🍠 ラム酒の香る大人な味わいです🦭🥃 トーストの上にのせたり、アイスと一緒に食べるのもおすすめです☺️🍠 #さつまいも #さつまいもレシピ #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #ラム酒 #ラム酒レシピ