しらすとねぎの味噌マヨトースト

食パン6枚切りやしらす干しを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 202kcal ・たんぱく質 4.6g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 5g ■材料(2人分) ・食パン6枚切り 1枚 ・しらす干し 10g ・ねぎの小口切り 10g [A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2 [A]万能みそ(市販品) 小さじ2
■つくり方 (1)食パンは4等分に切る。 (2)Aを混ぜ合わせて(1)の食パンの表面に塗り、しらす干し、ねぎをのせ、オーブントースターでカリッとするまで3分ほど焼く。 *万能みそを手作りする場合は、赤みそ:砂糖:みりんを1:1:1の割合で混ぜ、加熱してください。