材料(2人分)
合い挽き肉 300g
玉ねぎ 1/4個
とろけるチーズ 80g
☆ 糖質ハーフケチャップ 大さじ2
☆ ウスターソース 大さじ1
☆ ラカントS(液状) 小さじ1
☆ うま味調味料 少々
乾燥パセリ 適量
塩コショウ 少々
混ぜて焼くだけ!成形しないから、超楽チン☆特製ソースがクセになる、ボリューム満点の1品です(。・ω・。)☆
作り方
[1] 玉ねぎをみじん切りにします。
[2] 合い挽き肉・刻み玉ねぎ・塩コショウをボウルに入れて、よく混ぜます。
[3] 肉ダネの半分量を、耐熱容器に入れて⋯
[4] とろけるチーズ(半量:40g)を乗せます。
[5] 残りの肉ダネを上から乗せて⋯
[6] 平らにならします。
[7] さらに上から、残りのチーズを乗せて⋯
[8] トースター(250度)で、15〜20分加熱します。
[9] ☆をよく混ぜて、ラップをせずに、レンジ(600w)で約50秒加熱します。
[10] ハンバーグに、特製ソースと乾燥パセリを散らして、完成です✨
[11] 1人分の、糖質量は約6.6gです。
■コツ・ポイント
・様子を見て、トースターでの加熱時間を調整して下さい♬
■このレシピの生い立ち
なるべく手抜きで、簡単に作れるハンバーグを考えてみました。成形しないから、時短で作れる♬忙しい時にも、嬉しいボリューム満点の1品です☆ぜひお試しくださいね(。・ω・。)✨