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ガスパチョ

ガスパチョ

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トマトやトマトジュースを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 143kcal ・たんぱく質 3.1g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 242g ■材料(2人分) ・トマト 1個(170g) ・きゅうり 1/2本(50g) ・玉ねぎ 1/4個(50g) ・ピーマン 1/2個(17g) ・食パン8枚切り・ミミを取る 1/2枚 [A]にんにく 1かけ [A]トマトジュース 200ml [A]ワインビネガー 大さじ1 [A]「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 [A]うま味調味料「味の素®」70g瓶 2ふり ・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3 ・こしょう 少々
■つくり方 (1)トマトは皮を湯むきし、トッピング用に少量をこまかく刻み、残りはザク切りにする。 (2)きゅうり、玉ねぎ、ピーマンはトッピング用に少量をこまかく刻み、残りはザク切りにする。パンはザク切りにする。 (3)フードプロセッサーに(1)のザク切りのトマト、(2)のザク切りのきゅうり・玉ねぎ・ピーマン・パン、Aを入れてなめらかになるまで撹拌する。 (4)味をみて、塩・こしょうを加え、再び撹拌し、冷蔵庫で冷やす(時間外)。 (5)器に盛り、(1)、(2)のトッピング用の野菜を飾る。

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