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かぼちゃ豆腐

かぼちゃ豆腐

牛乳や粉ゼラチンを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 167kcal ・たんぱく質 8.3g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 0g

材料 (1人分)

  • [A]牛乳
    130ml
  • [A]「クノール カップスープ」牛乳でつくる 栗かぼちゃのポタージュ
    1袋
  • [A]「ほんだし」
    小さじ1
  • [B]水
    大さじ1
  • [B]粉ゼラチン
    1/2袋(2.5g)
  • いり白ごま
    少々
  • 小ねぎの小口切り
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:5分
  • (1)ボウルにAを入れてよく混ぜる。
  • (2)耐熱ボウルにBを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(1)に加えて手早く混ぜる。
  • (3)バットに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。
  • (4)好みの大きさに切り分けて器に盛り、ごま、小ねぎをかける。

投稿者からのコメント

*お好みでしょうゆをかけてお召し上がりください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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