牛乳や粉ゼラチンを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 167kcal
・たんぱく質 8.3g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
[A]牛乳 130ml
[A]「クノール カップスープ」牛乳でつくる 栗かぼちゃのポタージュ 1袋
[A]「ほんだし」 小さじ1
[B]水 大さじ1
[B]粉ゼラチン 1/2袋(2.5g)
・いり白ごま 少々
・小ねぎの小口切り 少々
■つくり方
(1)ボウルにAを入れてよく混ぜる。
(2)耐熱ボウルにBを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で10秒ほど加熱して溶かし、(1)に加えて手早く混ぜる。
(3)バットに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。
(4)好みの大きさに切り分けて器に盛り、ごま、小ねぎをかける。
*お好みでしょうゆをかけてお召し上がりください。