レンジでパパっと作れる一品◎
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 53kcal
・たんぱく質 2.5g
・塩分 0.3g
・野菜摂取量 30g
ブロッコリー
30g
しめじ
30g
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ1
[A]しょうゆ
少々
[A]「ほんだし」
少々
[A]削り節
適量
-
ブロッコリー、しめじは小房に分ける。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で1分ほど加熱する。
-
粗熱を取り、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aであえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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