ブロッコリーとしめじのおかかマヨ

レンジでパパっと作れる一品◎ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 53kcal ・たんぱく質 2.5g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 30g ■材料(1人分) ・ブロッコリー 30g ・しめじ 30g ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1 [A]しょうゆ 少々 [A]「ほんだし」 少々 [A]削り節 適量
■つくり方 (1)ブロッコリー、しめじは小房に分ける。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。 (2)粗熱を取り、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aであえる。