かぼちゃのごま和え

「味の素®」が決め手!シンプルなかぼちゃの味が楽しめる1品♪ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 51kcal ・たんぱく質 1.6g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 50g ■材料(2人分) ・かぼちゃ・正味 100g [A]いり白ごま 小さじ1 [A]しょうゆ 小さじ1/2 [A]うま味調味料「味の素®」 小さじ1/4
■つくり方 (1)かぼちゃは2cm角くらいに切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 (2)熱いうちにAであえる。